Professeur Yoga

En somme, apprendre les bases du Hatha Yoga à Rishikesh fut une expérience fabuleuse qui m'a aidée tant physiquement qu'intellectuellement! Cependant il faut bien se rappeler qu’une pratique régulière est indispensable pour maintenir ses acquis! Donc si vous cherchez un endroit unique où apprendre le yoga en profondeur, Rishikesh est incontestablement la destination idéale !

De plus, adopter des habitudes alimentaires saines fait également partie intégrante du processus d'intégration des principes yoguiques. Il est suggéré que nous évitions la consommation excessive de produits transformés ou riches en gras saturés, car cela peut avoir un impact négatif sur notre bien-être mental et physique. De même, en incorporant plus d’aliments biologiques à base de plantes dans notre alimentation quotidienne, non seulement nous améliorons nos habitudes alimentaires, mais aussi celles qui concernent le respect de l’environnement.

Les principales techniques respiratoires enseignées sont : l'Ujjayi Pranayama qui stimule la concentration et favorise le calme intérieur ; le Nadi Shodhana qui purifie et harmonise le corps et l'esprit ; ainsi que le Bhastrika qui oxygène complètement toutes les cellules. Elles sont accompagnées de mouvements doux, fluides et synchronisés afin d'amener une relaxation totale.

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